Choisissez celui qui vous ressemble aujourd'hui
Il n'y a pas de bon ordre pour commencer.
Il y a votre ordre.
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27,00 €
Vous fonctionnez bien en apparence — et vous êtes épuisé(e) de l’intérieur. Ou votre corps est tendu en permanence sans raison apparente. Ou les pensées ne s’arrêtent pas le soir. Ce guide PDF de 30 pages explique la neurobiologie exacte de l’anxiété et du stress, introduit le concept d’anxiété à haut fonctionnement, et vous donne 10 outils concrets — dont la tonification du nerf vague, la défusion cognitive et la reconsolidation des croyances anxiogènes — pour réguler durablement votre système nerveux.
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29,00 €
Épuisé(e) sans pouvoir récupérer. Vide, anesthésié(e), sans sens. Ce guide PDF de 26 pages explique ce qui se passe réellement dans votre biologie — et pourquoi le repos seul ne suffit pas. Il vous donne des outils concrets pour compléter votre cycle du stress, reconstituer vos ressources, et ne plus y retourner.
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29,00 €
Vous portez une perte. Peut-être reconnue, peut-être pas. Peut-être récente, peut-être ancienne. Ce guide PDF de 27 pages explique la neurobiologie du deuil, couvre toutes les formes de perte au-delà de la mort, et vous donne des outils concrets pour traverser à votre rythme, sans forcer, sans contourner.
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29,00 €
Des réactions trop fortes, une voix intérieure qui dit « tu n’es pas assez », un besoin de validation que vous n’osez pas montrer. Ce guide PDF de 26 pages explique la neurobiologie des blessures d’enfance, vous aide à identifier ce que l’enfant en vous porte encore — et vous donne des outils concrets pour commencer à le réparer depuis l’intérieur.
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29,00 €
Épuisé(e) après des situations que les autres trouvent banales. Saturé(e) par le bruit, les foules, les émotions des autres. Qu’on vous dit « trop sensible » depuis toujours. Ce guide PDF de 27 pages explique la neurobiologie du trait HSP, vous aide à cartographier votre seuil de saturation, et vous donne des outils concrets pour réguler votre sensibilité sans l’effacer — et commencer à en faire ce qu’elle est vraiment : une ressource rare.
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29,00 €
Vous explosez. Ou vous ravalisez. Ou vous oscillez entre les deux sans savoir comment faire autrement. Ce n’est pas un problème de caractère — c’est un problème de neurologie et d’apprentissage. Ce guide PDF de 31 pages explique ce qui se passe dans le cerveau lors d’une activation de colère, décode les messages que votre colère vous envoie, et vous donne 10 outils concrets pour ni exploser ni ravaler — mais traverser et utiliser votre colère comme la boussole qu’elle est.
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29,00 €
Vous savez que vous devriez passer à autre chose. Vous n’y arrivez pas — et ce n’est pas un manque de volonté. Ce guide PDF de 24 pages explique la neurobiologie du contrôle, les 4 obstacles précis qui bloquent le lâcher-prise, et vous donne des outils concrets pour accompagner ce processus là où il se passe vraiment : dans le corps.
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26,00 €
Vous dites oui alors que tout en vous dit non. Vous vous sentez coupable quand vous prenez de l’espace. Vous portez les émotions des autres sans savoir comment les reposer. Ce guide PDF de 24 pages explique la neurobiologie de la culpabilité, vous aide à identifier ce qui vous empêche de poser des limites — et vous donne des outils concrets pour commencer, progressivement.
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26,00 €
Vous savez ce que vous avez à faire. Vous en êtes capable. Et vous ne commencez pas. Ce n’est pas un manque de discipline — c’est votre cerveau qui évite une émotion inconfortable associée à la tâche. Ce guide PDF de 28 pages explique la neurobiologie exacte de la procrastination, identifie l’émotion que vous évitez précisément, et vous donne des outils concrets pour traverser cette émotion et passer à l’action depuis l’intérieur.
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34,00 €
Anxiété chronique, épuisement sans raison apparente, réactions disproportionnées, incapacité à vous calmer. Ce guide PDF de 27 pages explique ce qui se passe réellement dans votre biologie — et vous donne 6 outils concrets pour commencer à réguler votre système nerveux, y compris dans les situations où vous n’avez que 30 secondes.
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29,00 €
Vous rejouez les mêmes scènes, anticipez les pires scénarios, et vous réveillez la nuit avec des pensées qui repartent seules. Ce guide PDF de 26 pages explique pourquoi votre cerveau fait ça — et vous donne des outils concrets pour interrompre le circuit, différenciés selon le type de rumination que vous vivez.
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34,00 €
Ce n’est pas votre cœur qui pose problème. C’est le câblage. Ce guide de 33 pages démêle la neurologie précise de vos schémas relationnels — pourquoi vous réagissez comme ça, ce qui se passe dans votre corps pendant un conflit, et surtout : comment en sortir autrement. Scripts verbaux prêts à l’emploi, protocole de réparation post-conflit, exercices adaptés à votre style. Un guide-protocole complet, ancré dans les neurosciences — pour passer enfin de la compréhension à la transformation.
Une précision honnête
Ces guides ne remplacent pas la thérapie — et ils ne le prétendent pas. Ils la préparent, la prolongent, et pour certaines personnes ils sont le premier pas vers un accompagnement plus profond.
Si vous traversez quelque chose d'intense, d'ancien ou de profondément douloureux, vous méritez un espace thérapeutique adapté. Les séances LÉMOÏA® et EMDR sont faites pour ça.
Ces guides sont des produits digitaux — non remboursables après téléchargement. Usage personnel uniquement · © LÉMOÏA® — Élise Crosnier
